H I Y - HIYOGA

                                                    - by Carina Spi

HIY = High Intensity Yoga 

bring Deinen Körper und Geist auf ein neues Level, werde fitter, stärker und beweglicher mit einer Mischung aus Vinyasa-, Power- und Flowyoga.

H I Y - im Herzen der Alpen Zuhause

HIY - HIYOGA steht für high intensity yoga. 

Es ist ein spezieller Yogastil, den ich über die Jahre für mich und meine Yogastunden kreierte und auch so unterrichte.
Er vereint die Kunst des Yogas mit meinem medizinischen und Fitness-assoziierten Verständnis und ist somit dafür ausgelegt, den Körper fitter, stärker und flexibler zu machen. Der Fokus liegt dabei bei dem Fundament jeder Yogapraxis: der Atmung.

HIYOGA bringt den Körper mit einer Vielzahl von Asanas (=Yogaposen) auf Hochtouren, in einem geschmeidigen Flow vereint. Die Herzfrequenz steigt auf ein Maximum während an Körperkraft und -flexibilität gearbeitet wird.
Es ist die perfekte Mischung aus High Intensity Training (HIT), Ausdauertraining, einem Workout, welches alle Muskelgruppen beansprucht und schafft damit auch für den Geist einen Ausgleich durch Meditation.